1.과음,흡연을 삼간다.

2.2~3일 정도 충분한 휴식을 취한다.

3.열탕욕 대신 미지근한 온탕욕을 한다.

4.아침과 저녁 두 차례 종합비타민제를 복용한다.

5.하루 10컵 이상의 물을 마신다.

6.사람이 많은 곳에는 가지 않는다.

7.신선한 야채와 과일을 많이 먹는다.